五里墩街道：强身健体八段锦 2024健康再起航 —— 安徽党媒云| 社区融-k8凯发天生赢家

八段锦对于个人来说不仅能够缓解焦虑，还能够强化心肺功能，预防慢性疾病，延缓机体衰老。近日。为弘扬中华优秀传统文化，倡导健康、科学的生活方式，五里墩街道综合文化站、街道老体协、街道社会组织联合会、团安村社区联合巢湖市益仁社会工作服务中心开展“强身健体八段锦，2024健康再起航”活动。

由于今年有新学员的加入，老师重新分段进行讲解八段锦的全套动作与口诀，老师一边示范，一边强调八段锦练习重在调整呼吸、重在凝神静气，在老师的指导和示范下，学员们全身心投入到课堂之中，全身心感受气沉丹田、腹式呼吸的舒适。一招一式张弛有度，居民在练习中感受到修身养性的魅力；一伸一展意动随行，整套动作充分达到了心灵释放的目的。

本期课程共16节，自4月10日起，每周一、周三固定练习时间，不仅让居民在练习中增强体魄，还让居民更加体会传统文化的魅力。下一步，团安村社区将联合各方资源陆续增加五禽戏、太极、中医推拿等科目，使团安村居民享受健身运动的乐趣，养成健康的生活方式。（王林 姚雪）