蜀山区笔架山街道开办八段锦公益课 —— 安徽党媒云| 社区融-k8凯发天生赢家

开步屈膝，掌抱腹前，呼气吐气……5月15日中午，合肥市蜀山区笔架山街道综合文化站里格外热闹，养生健体八段锦班如期开课。活动现场，教练王教练为居民们讲解了八段锦的历史、作用、动作要领及日常训练频次，居民们整齐列队，跟着教练的口令热身。接着，教练对养生八段锦全套功法进行了一招一式拆解，并示范每个动作。学员们热情高涨，仔细揣摩，逐渐掌握八段锦的步法和动作要领。“我之前经常参加社区的舞蹈活动，这次来学习八段锦，让人感到心情愉悦，也贴近我们老年人的养生需要，丰富我们的退休生活。”学员谢阿姨说。“八段锦由八种简单而有效的动作组成，动作平缓、易学上手，我们由八段锦开始，后续再慢慢深入到其他太极套路。”王教练说。

由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受广大居民的喜爱。通过此次活动，居民明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身运动。居民们纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去工作和生活，健康养生。（袁鸣）